Propiedades de la lechuga

Propiedades de lechuga.

Propiedades de la lechuga.Él ensalada Es una hortaliza que se cultiva principalmente con fines alimentarios ya que contiene propiedades nutritivas beneficiosas para quien la consume, pero sus hojas asimismo tienen usos medicinales, ya que sus propiedades asimismo son buenas para la sanidad.

El nombre oficial de esta planta es ‘lactuca sativa’ y tiene su origen en tierras asiáticas. Necesita un clima templado para su correcto cultivo, por lo que hoy en día estos cultivos se suelen realizar en invernaderos preparados para tal fin.

Ellos son diferentes tipos de lechuga, cada uno de ellos tiene diferentes características estéticas y nutricionales. Las hojas verdes de esta planta pueden ser lisas, tener bordes curvos o tener una textura áspera. Algunas de las lechugas más conocidas incluyen las llamadas Batavia, Boston, China, Iceber y Romaine.

Generalmente estas hojas se utilizan para preparar ensaladas, en muy pocas recetas se cocinan al vapor, aunque asimismo se pueden consumir en infusiones, zumos y batidos.

Propiedades de la lechuga


Títulos nutricionales cada 100 gr.

  • Calcio- 37.
  • Colesterol – 0 mg.
  • Fibra – 1.5.
  • flúor – 0,03.
  • Fósforo – 31.
  • Grasas totales – 0,2.
  • Carbohidratos – 0.9.
  • Hierro – 1.
  • Kilocalorías – 10.
  • Magnesio – 11.
  • Potasio – 224.
  • Proteínas – 1.3.
  • Sodio-10.
  • Vitaminas: B1, B2, B3, B6, A, C y E.

propiedades medicinales de la lechuga

  • Combate la anemia: Esta verdura contiene una adhesión cantidad de hierro y esto es muy favorecedor para las personas que padecen este síndrome.
  • Evita el cansancio: La molestia asimismo se puede evitar consumiendo lechuga regularmente.
  • Combate el resfriado popular: Una ensalada o una infusión de lechuga es un excelente remedio casero para tratar la resfriado ya que es beneficiosa para el sistema respiratorio.
  • Tiene propiedades antioxidantes: La lechuga es un alimento valentísimo para preparar el envejecimiento celular.
  • Es favorecedor para la circulación sanguínea.: Previene muchas otras enfermedades.
  • Alivia el reumatismo: Esta enfermedad provoca muchos dolores que pueden hacer de vientre frotando una hoja de lechuga en la zona afectada.
  • Es un remedio natural para la taquicardia: Las personas que tienen palpitaciones muy rápidas pueden controlar su función cardiaca con una infusión de lechuga para escanciarse 3 veces al día.
  • Este es un remedio casero para el insomnio: Una taza de té de lechuga por la indeterminación puede ser una gran posibilidad para una mala indeterminación de sueño.
  • Tiene propiedades afrodisíacas: Consumir una pequeña cantidad de lechuga produce mercancía afrodisíacos, aunque muy leves.
  • Es favorecedor para el sistema digestivo: Tomar una ensalada de lechuga es bueno para evitar las flatulencias.
  • Tiene propiedades diuréticas: La lechuga es un excelente remedio casero para preparar y aliviar la retención de líquidos.
  • Es favorecedor para la piel: Esta verdura contiene vitaminas, aminoácidos y agua, por lo que aporta mucho a la sanidad de la piel.