Gimnasia ritmica

Gimnasia rítmica

Él ritmo es la repetición de una serie de movimientos, para obtener un trabajo organizado y fluido.

Esta secuencia no solo se puede encontrar en la música, sino que también es una parte importante de una famosa categoría de gimnasia.

Este chico es el Gimnasia rítmica, una especialidad que trabaja con piezas pertenecientes a la baile gimnasia clásica y artística.

Tiene la calidad de utilizar diferentes utensilios, que complementan las rutinas de las gimnastas.

Esta actividad se conoce desde principios del siglo XIX. Sin embargo, es en los años ochenta cuando se incluyó dentro del Juegos olímpicos.

caracteristicas


  • Belleza en los movimientos ejecutados.

  • Uso de música que complementa la actividad.
  • Fue concebido como una disciplina para las mujeres.
  • Puede ser individual o grupal.

Instrumentos de gimnasia rítmica


Pelota

Su componente principal es el caucho, y su ancho no supera los 20 centímetros. Durante las actividades, la pelota siempre debe estar en las manos del profesional; Su uso debe ser constante.

Es muy común que en las rutinas se realicen rebotes, proyecciones o cualquier maniobra que manifieste el dominio del instrumento por parte del atleta.

Cuerda

Su elemento de fabricación es la fibra textil. Su tamaño debe ser el mismo que el de su ocupante, para evitar incidentes durante las pruebas.

Los ejercicios con la cuerda incorporan muestras de equilibrio, giros o saltos.

anillo

Es un disco cuyo material de fabricación por excelencia es el el plastico. Su grosor debe estar entre 80 y 100 centímetros.

Las prácticas de aro incluyen ejercicios de equilibrio, rotaciones y lanzamientos.

Mazas

Es una herramienta hecha de madera, cuya figura es similar a una botella. Cuando se usan, los giros se hacen con los brazos, se pueden lanzar al aire o deslizarse por la espalda.

Los practicantes requieren una gran velocidad al hacer cualquier movimiento con las mazas.

Venda

Está formado por una pequeña varilla que soporta los bordes. Las actividades en las que se utiliza este material exigen una serie de ejercicios con alta organización, pero que al mismo tiempo son atractivos para la vista.

Las prácticas incluyen movimientos de serpientes, hélices u olas.

Reglas


  • Los movimientos deben ser continuos.

  • Los participantes deben tener el aparato utilizado desde el principio hasta el final de la rutina.
  • Debe haber sincronización entre la música y la presentación.
  • La ropa (jersey) no debe ser translúcida.
  • La duración de una presentación particular es de 90 segundos.
  • El tiempo para una rutina grupal es de 150 segundos.

Gimnasia rítmica masculina


La categoría masculina fue descubierta en Japón a mediados de 2013. Actualmente, Japón y España son los países donde se practica este tipo.

sin embargo, el Federación Internacional de Gimnasia, el organismo regulador de las actividades gimnásticas en el mundo, aún no reconoce la modalidad rítmica masculina como una disciplina legítima.

Esta especialidad no funciona con ejercicios que exhiben estética, sino con movimientos que demuestran una gran resistencia física y acrobacias con un alto nivel de agilidad.

Ventajas de la gimnasia rítmica.


  • Obtención elasticidad.

  • Beneficios de la postura corporal.
  • Mejora de autoestima.
  • Manteniendo el peso ideal.
  • Fortalecimiento de la retención de información.

Tipos de gimnasia

  • Gimnasia acrobática
  • gimnasia aeróbica
  • Gimnasia artística
  • Gimnasia educativa
  • Gimnasia general
  • Gimnasia rítmica
  • Referencia: Tipos de gimnasia