Las modalidades existentes en gimnasia tienen una serie de condiciones para poder correr. Desde una forma definida de vestuario, hasta un cierto número de gimnastas para practicar o competir.A finales del siglo XIX, se desarrolló una nueva disciplina que rompió con estas pautas y se centró únicamente en el bienestar físico y mental de quienes decidieron ingresar al mundo de la gimnasia.
De esta manera el gimnasia general, la única forma de gimnasia que no tiene competencia como su norte.
Su propósito es que todos los sectores de la sociedad están integrados en actividades deportivas de cualquier tipo.
Caracteristicas
Las rutinas tienden a ser gracioso.
- No hay límite para el número de participantes.
- Se utilizan ejercicios u otros aspectos de las otras modalidades.
- No hay restricción para la edad del practicante.
- El nivel de calidad de una gimnasta no se mide.
Vestuario
La indumentaria en esta modalidad, tiene la característica de ser muy variada.Puede incluir prendas de otras disciplinas de gimnasia, como jersey, ampliamente utilizado en gimnasia artística.
Sin embargo, debe tenerse en cuenta que esta prenda se usa más para rutinas específicas, que requieren una vestimenta colorida y atractiva para el público.
La ropa utilizada en las prácticas normales es muy simple, adecuada para el propósito de la gimnasia general: que todos puedan participar.
Por lo tanto, las prendas suelen ser pantalones holgados o deportivos y polos.
En el calzado, existe una alta preferencia por el tenis, aunque cualquier calzado cómodo puede ser adecuado para las rutinas. La importancia radica en que las gimnastas puedan moverse sin problemas.
Herramientas
La modalidad general utiliza algunos dispositivos típicos de otras disciplinas para complementar sus actividades.
Algunos instrumentos son:
- Trampolín: Herramienta formada por un material fuerte y elástico, se utiliza como hélice para dar rebotes.
- Haz: Elemento esencial de la gimnasia artística. Se utiliza para fortalecer el equilibrio en la gimnasta.
- Barras: Se utiliza para hacer giros y como hélice para realizar saltos mortales.
Música utilizada en la categoría general.
La danza jazz
Es una fusión entre géneros como Canguelo, Hip hop, Columpio, entre otros.
Es muy utilizado en rutinas muy enérgicas, donde se necesita un alto nivel de entusiasmo por parte de los participantes.
Música clásica
Se utiliza cuando las actividades de la gimnasia general tienen factores de la modalidad artística.
Las rutinas que emplean este tipo de melodía tienen cualidades muy diferentes de las rutinas con el baile de jazz. Los movimientos son más suaves y más. estético.
Niveles
Los tres niveles de esta modalidad están determinados por diferentes colores.
Nivel de blanco: Indica la categoría más simple de la disciplina. Los ejercicios son simples, fáciles de seguir por los practicantes.
- Nivel azul: Indica una clase más intensa, las actividades son un poco más desafiantes.
- Nivel rojo: En este tipo, las rutinas se usan ampliamente en grandes eventos deportivos. Sus rutinas están formadas por elementos coreográficos altamente organizados.
Beneficios de la gimnasia general.
Desarrollar el autoestima del practicante.
- Fomentar la interacción social.
- Evadir el estrés.
- Fortalece todos los componentes de los sistemas musculares y óseo.
Tipos de gimnasia
- Gimnasia acrobática
- gimnasia aeróbica
- Gimnasia artística
- Gimnasia educativa
- Gimnasia general
- Gimnasia rítmica
- Referencia: Tipos de gimnasia